Bauchtraining

Es handelt sich um einen ganzheitlichen Ansatz, der darauf abzielt, die Bauchregion zu stärken, indem die Rumpfmuskulatur gezielt angesprochen wird. Die zentrale Region besteht aus den flachen Bauchmuskeln, den schrägen unteren Rückenmuskeln und den Hüften. Diese Regionen stützen und schützen die Wirbelsäule. Es verbindet auch den Ober- und Unterkörper. Für einen gesunden Körper ist ein starker Rumpf notwendig.