top of page
Güç Antrenmanı
Güç Antrenmanı Nedir
Güc
Güç antrenmani vücudunuzun hizini, patlayıcılıgını, kuvvet ve direncini artirmayi hedefleyerek bütün kasların hızlı ve etkili bir şekilde kasılmasını sağlayan antrenman türüdür.Patlayici koşular yüksek sicramalar ilac topu çalismalari ve patlayici serbest agirlik calismalari gücü gelistirmek icin cok
etkilidir.
Kuvvet Antrenmanı
Kuvvet antrenmanı (direnç antrenmanı olarak da bilinir), kaslarınızın dış dirence karşı kasılmasına neden olan egzersiz türüdür.Kuvvet antrenmanı direnc lastikleri, kendi vucut agirliginiz, dummbellar, serbest ağırlıklar veya ağırlık makineleri dahil olmak üzere belirli bir kas veya kas grubunu dış dirence karşı çalıştırarak kas gücünü ve zindeliği iyileştirmek için tasarlanmış fiziksel aktivitedir.
bottom of page