Dinamik Isınma Antrenmanı

Dinamik bir ısınma, fiziksel aktiviteden önce gerçekleştirilen sıralı bir dizi harekettir. Kaslara kan akışını arttırmayı, fonksiyonel hareketliliği arttırmayı, tüm vücudun mevcut esnekliğini en üst düzeye çıkarmayı ve vücudu aktiviteye hazırlamayı amaçlar.