top of page
Karın Antrenmanı
Karın Antrenmanı Nedir
Merkez bölge kaslarını hedefleyerek karın bölgesinin güçlendirilmesini hedefleyen bütüncül bir yaklasimdir.Merkez bölge düz karin kaslari oblikler alt sirt kaslari ve kalçadan olusur.Bu bölgeler omurgayı destekler ve korur. Ayrıca üst ve alt gövdeyi birbirine bağlar. Sağlıklı bir vücut için güçlü bir merkez bölge gereklidir.
bottom of page